Powerful Ageing meer zelfredzaamheid door spiertraining

Onderzoek toont aan dat explosief spiervermogen ('muscle power') de bepalende factor is voor fysiek functioneren van ouderen. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat het specifiek trainen van power het fysiek functioneren en de zelfredzaamheid van ouderen positief beïnvloedt.

Dit onderzoek heeft als doel om de effectiviteit van powertraining op het fysieke functioneren en de zelfredzaamheid van ouderen vast te stellen.

Dit onderzoek loopt nog. Na afloop vind je hier de resultaten.

We ontwikkelden een interventie waarin ouderen enkele weken lang specifieke spieren trainen. We volgen ouderen die de training volgen tot twee jaar om de effecten van de training te meten ten opzichte van ouderen die geen training volgden.



Zie ook http://www.powerful-ageing.nl