In werkboek 11 uit de reeks "Eigen Regie en Herstel" komen vier onderwerpen aan de orde: gezonde voeding, lichaamsbeweging, persoonlijke hygiëne en slaapgewoonten. Het Steun-Stress Kracht-Kwetsbaarheidsmodel laat zien welke factoren invloed hebben op het ontstaan van psychische klachten. Een gezonde leefstijl geeft u meer energie en levenskracht, zodat u beter met uitdagingen kunt omgaan. Een gezonde leefstijl helpt de weerstand tegen stress te vergroten. Een gezonde leefstijl heeft veel verschillende aspecten. In eerdere werkboeken zijn verstandig omgaan met stress en het vermijden van alcohol en drugs al aan de orde geweest. Ook het hebben van positieve gevoelens draagt bij aan een gezond leven. Dus alle stappen die u heeft gezet voor het bereiken van uw hersteldoelen, dragen ook een steentje bij aan gezondheid. Deze publicatie is een bewerkte, geautoriseerde vertaling van “Illness management and recovery: Personalized skills and strategies for those with mental illness” van Gingerich, S., Mueser, K. T., & New Hampshire-Dartmouth Psychiatric Research Center (2011). ISBN: 978-1616491062 Uitgever: Hazelden Foundation, Center City, MN 55012, USA.Nederlandse vertalingLaura Stalenhoef (Saxion, student TP)Marijke Brugman (Saxion; Netwerk IMR)Rieke Kamman (Dimence Groep)Grietje Meinen (RIBW Groep Overijssel; Netwerk IMR)Redactie/EditorAd Bergsma (Saxion Hogeschool)Hanneke Teunissen (Saxion Hogeschool)BewerkingAd Bergsma (Saxion Hogeschool)Ingrid Stevelmans (GGzE)Marijke Brugman (Saxion Hogeschool)Trudy Sterk (Zorggroep Apeldoorn en omstreken)Titus Beentjes  (Dimence Groep)Jos Droës  (Stichting Rehabilitatie '92)Petra Schaftenaar  (Inforsa)Peter Pierik   (Saxion Hogeschool)Kim Mueser  (Department of Occupational Therapy, Boston University)Susan Gingerich  (Independent Consultant, Philadelphia, PA, United States)IllustratiesIris de Rooij